Cambiadores de Juego - Muévete, Campeona Nancy Walker
- 1 jul
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Nancy sabe lo que significa estar presente para las personas que ama y hacer lo que sea necesario. Durante años, la vida le presentó desafíos que pusieron a prueba su fuerza y dedicación, y ella los superó una y otra vez.
Luego, en abril pasado, tomó una decisión: era hora de brindarse ese mismo nivel de atención a sí misma; era hora de priorizar su salud.
Asistió a Muévete por primera vez con dolor en las rodillas, pero también con la determinación de fortalecerse. En cada sesión, la instructora Angie notaba que Nancy mejoraba - al igual que el dolor de sus rodillas - y demostraba una gran resiliencia.
Un año después, su transformación es poderosa e impresionante.
"Este programa me ayudó en mi proceso de pérdida de peso - ¡exactamente 57 libras en un año!; - además, me siento de maravilla, no tengo dolores corporales y cuento con más energía. Me siento bien en este cuerpo y disfruto al moverlo".
El enfoque de la instructora Angie - animar a las participantes a moverse a su propio ritmo, escuchar a su cuerpo, divertirse y progresar sin presiones - creó las condiciones para que Nancy tuviera éxito bajo sus propios términos; ella se dedicó a sí misma con el mismo esmero que siempre había brindado a los demás.
"Lo mejor de esta clase es que cada una la realiza según su propio nivel de habilidad. ¡Pocas personas pueden seguirle el ritmo a Angie! No sentí presión; simplemente aprendí y me moví a mi propio ritmo, escuchando a mi cuerpo, tal como Angie siempre recomienda".
Su transformación física es notable, pero los beneficios que experimenta Nancy van mucho más allá. Ella habla abiertamente sobre lo que el movimiento constante, la música alegre y una comunidad de mujeres solidarias han significado para ella durante una etapa marcada por importantes pérdidas personales.
"Me ha ayudado a sobrellevar el duelo por la pérdida de mi pareja en 2023 y de mi mejor amiga en 2025. Me ha permitido alcanzar un nivel de autocuidado del que me siento orgullosa y preocuparme menos por el envejecimiento".
Cuando la vida trae consigo una pérdida, tener un lugar a donde ir - un lugar con los brazos abiertos, música que te llene de energía y personas que se alegran sinceramente de verte - es invaluable y sanador.
"Espero con ansias venir a clase: los saludos más alegres de las mujeres y un abrazo de Angie. La energía del grupo es empoderadora y alegre. Ayuda mucho ser parte de una comunidad que se dedica al autocuidado y se cuida mutuamente".
Sabiendo que otras personas podrían beneficiarse de un grupo tan solidario, Nancy ya ha traído a cuatro amigas al programa, ampliando así el círculo de mujeres en su comunidad que eligen invertir tiempo y energía en su propia salud y bienestar, y que a cambio reciben alegría y apoyo de la comunidad.
"Me siento mejor con mi cuerpo, mi salud y mi vida. Estoy feliz de sentirme sana y fuerte al cumplir 64 años".
Hoy, Nancy se siente más fuerte, más ligera y más en paz que en años. Ha procesado sus emociones, eliminado el dolor crónico, perdido 26 kilos, hecho nuevas amistades y creado una rutina diaria de autocuidado de la que se siente realmente orgullosa.
Llegó a Muévete tras una etapa de su vida que la exigió al máximo. Allí encontró una comunidad que la ha ayudado a recuperar su energía, a centrarse en el autocuidado y a experimentar la alegría de estar plenamente presente en su propia vida.
Nancy siempre ha tenido la voluntad. Ahora tiene la energía, la salud y la comunidad para respaldarla.